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　　中新网北京10月20日电 10月20日是天下骨质松散日，当天，正在邦度 卫生矫健委员会○ 医△ 疗应急司、中邦矫健教学核心和中邦记协=办公室的协同教 导下，中邦矫健鼓吹与教学协会与中华医学会骨质松散和骨矿盐疾病分…会、中华戒 备医学会矫健宣传分会、全民矫健存在体例○活跃邦度活跃 办公室协同正在北京举办“中邦矫健学问宣传胀励设■ 计——2024年矫健骨骼科普宣传大会”。干系机构代外仔细解读了“管体重、强骨骼”的2024年天下 □…△骨质 松 散日中邦 中心。

　　据中邦矫健鼓吹与教学协会常务○副会长兼秘书长孔○○★灵芝先容，确定中邦中心旨正在主张宣传更契 合我邦人群的矫健骨骼范畴学问和话题，更有针对○性地助力大众的骨骼矫健。“管体重阳光照耀 、强骨骼”中邦中心是为了将体重收拾与骨▽质松散症防控相集合，并踊跃配 合体重收拾■年行动的◁履行。后续还将推出新版健骨操等 △适用用具。

　　中华戒备医学会矫健宣传分会主任委▽ 员■夏维波、中华医学会骨质松散和骨矿◁盐疾 病分会主任★委员章振林，对中邦中心举办分解读。据先容，体重是影○响人体代谢和骨骼 矫健的紧 张要…素，正在性命的各个阶段都市影响蕴涵骨骼正在内的内排泄矫健。越来越众的切磋讲明，低体重和过分肥胖都市△□对○ 骨骼矫健酿成◁倒霉影响j9九游会骨头的重要性和意义阳光照射？健康骨骼知识宣传。

　　主旨电视台评论员、中邦矫★健学问宣传胀励设■计矫健学问流传员白岩松号令大众通过○磨★练 管体重、j9九游会真人游戏第一品牌强骨骼，倡导添补力气老练和拉伸老练骨头的紧张★性和事理<△/strong>。同时，正在防备摔倒导致的骨骼毁○伤方面，白岩松倡导 50岁以上人群该当留心正 在浴室安置□扶手，正在浴室门口和厨房洗菜池旁就寝防滑垫，并正在家门口放一个凳子，坐下来换鞋和换衣服等。

　　中○华戒备医学会 矫健宣传分会主任委员、j9九游会真人游戏第一品牌北京协 和病院 内排泄科主任夏维波示意，体重过低 …或过高都市添补骨折的 危机。固然跟着体重添补 骨密◁度会 相◁★应添补，但切磋显示过分肥胖(BMI≥ 30kg/m2)后 骨密度不会再鲜…明添补，随之而来的骨折危机将是寻常体重○的□1。7倍，体重指数每普及 1kg/m2骨 折危机将添▽补15%。同时，与“梨型身体”比拟，“苹果型身体”的腹型肥胖人群，腹围更大、内脏脂肪更众、肌肉量更少，骨折危机会更高。

　　夏维波提示，“管体重、强骨骼”的要害是收拾体因素，削减脂肪、添补肌肉。收拾体重并不是“饿瘦”，而是要留 ○= ■心平 衡 …■◁ 的○养▽ △分和 操… … 纵 … ○ 总=能△量 的摄■ □○○○○ ★入。正在矫捷骨骼方面，倡导大▽众按照自己情状举办适宜的负重、抗阻、力气磨练骨头的 紧张性和事■理，以科学运动鼓吹骨骼矫健。

　　中华医学会骨质松□散和 骨矿盐疾病分会候任主任委员、北京协和病院内 排泄科副主任李梅 指出，体内脂 肪含量过高时会导致骨转换失衡，成骨细胞活性减低，破骨细胞活性添补，从而导致骨失落加疾，添补骨质松散危机。其余，肥胖★人 群往往 体内脂★肪过○◁■众，j9九游会真人游戏第一品牌而肌肉削减，摔倒危机和□骨折危机会增高。瘦弱同样阻挠轻忽，也会导致骨转换失衡，添补骨质松散和骨折危机。

　　白岩松就“晒背”征象 是 否对骨■骼 矫○健 有 助◁助的 △话题，与李梅举办了调换。李梅示意，晒太阳也许鼓 吹 皮肤合成维★★=生素 D，进而鼓吹钙的摄取。每天晒太阳■□半个小时也许鲜 明 添补维生素D合成，且晒 太阳也○许□让人…以为温★顺、舒缓心境，有助于骨骼和身心矫健。

　　北 京◁病院骨科○首席专家薛庆云提示阳光 照耀，脆性骨折可防可治，对高危机患者举办正轨的骨质松散症息养是低重 再发骨折危机的最有用手法。他号令社会各界采用 踊跃法子○戒备脆性骨折与再 发骨折。

　　薛庆云示意，脆性骨折行为骨质松散症○的紧张后果骨头的紧张性和事理，最常睹的部位蕴涵脊柱、髋部和前臂远端。脆性★骨折 首次骨 折后▽前两年再发骨折的危机极高，这种增高能够一连10年乃至15年，且再发骨折的最常睹部位与首次骨折部位亲近干系。高龄女性是脆性骨折的高危人群，更必要永远防备骨折。

　　北京大学第三病院副■○院★ 长… 宋纯理指出，“达标息养”和“永远收拾”两个观念至合紧张。很众■慢…性▽△疾病收拾均▽○有 设定的显然息○养宗○旨，归纳邦外里的新发展，骨质松 散症的息○养宗旨倡导以■骨密度的T值为目标，设定宗旨为普及骨密度，以低重骨折危机。

　　宋纯理示意，按照巨头指南倡导，患者一朝确诊骨质松散症，需举办终生收拾。日常简单▽○药…物无法○满意终▽ 生收 拾需▽求，必要按照患者的骨折危机评估选取适合的药物息养计划阳光照耀。设定显然的息养宗旨和采用序 贯息养计划，能够更有◁用地永远收拾骨质松散症=这◁一慢性疾 ○病，低重患者的骨折危机，普及他们的存在质料。(完)？