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　　j9九游会健康骨骼核心信息骨骼健康的三要素骨质松散已成为我邦中暮年人群的紧张康健题目，早期时常没有明白症状，容易被人马虎，往往正在骨折时才被发明，是以也被称为“寂静的杀手”。

　　骨★★质松▽△ ==散 =症◁是指 ○骨■量 降 落△ 和…骨▽微细 组织损坏，导致骨脆性加添，易发 △作骨○◁折 为 特性的□全身…性 骨▽病，j9九游会网址常睹于绝▽经后妇女和◁中暮年人。

　　与寻常的骨比拟，骨质松散患者骨孔隙增加、变薄、断裂以至全体消灭，形成骨强度降落，易发作脆性骨折。骨质 松◁…散症 ▽早 期 △ =常■▽无明◁…= ○白的○ 症○ 状，往往正在骨折 发作后经X线或骨密度搜检时才发明○已有骨质松散。

　　脊柱变形：众正在难过后展现，重要者可有身高变矮、驼背、脊柱反常和正直受限。j9九游会网址

　　骨折：最常睹、最重要的并发症，受到细小碰撞、颠仆就易形成患者骨折。（常睹的骨折位子：脊柱、髋部、腕部）。

　　防■卫○△骨 ◁ ◁ 质 ★□ ★松 ■○○■ ○ 散▽应 ■ □○ △ 从年○青 ■★ ★□▽ 时★ ▽ ★早 先，越发是要器重养分和运动。遵照 《骨 质松散症△诊…疗指■△南》，咱们能够从 以下 几个方 面入★手！

　　每天应摄入足够的 ■ 钙和维生素D。维生素D 则 应坚持正 在600-800邦际 单元（IU）。高钙食品席卷奶成品、j9九游会网址豆成品、绿叶蔬菜等。

　　负重运动如速走、慢跑、跳绳等，能够有用加强骨密度。同时，力气▽演 练○也 有△▽ 助○□ △★于 □□○…★□ 升高…骨◁○骼的 强度 =和稳◁固性。

　　越发是中暮年人康 健骨骼 中枢讯息< /s trong ○>康健骨骼中枢讯息，发起按期实行骨密度检测，以便实时发=明★骨□质 ◁松散◁的迹= …象。早期=诊断和调整能够有用低落骨折的危急。

　　抗骨质松散 ○症药物按感 化机制分为骨招揽禁止 剂、骨造成督促剂、双重感化药物、其他机制类药物及中成药，需谨遵医嘱利用。

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